Una riflessione di Antonino Patti
Perché riempio la giornata per non pensarci?
«Continui a dirti “passerà”. Intanto organizzi tutto per non pensarci.» Nel reel parto da qui: tra lavoro, messaggi e commissioni la giornata si riempie, e la stessa domanda torna appena c’è una pausa.
Che cosa rimane quando gli impegni finiscono?
Ci sono giornate che sono piene perché c’è molto da fare. Se vuoi capire se stai anche evitando qualcosa, prova a notare che cosa succede quando hai qualche minuto libero. Ti va di riposarti? Ti viene in mente una questione che rimandi? Apri il telefono prima ancora di sapere cosa stavi cercando?
Dai un nome a quello che rimandi
«Che cosa torna quando mi fermo?» Potrebbe essere una conversazione che rimandi, un impegno che ti pesa o una scelta per cui ti manca ancora un’informazione. Prova a dirlo in una frase. Se vuoi fare un passo, puoi chiarire un fatto, fissare un momento per parlarne o decidere quando tornarci.
Leggi anche Come distinguere la paura da un’intuizione? →Prova a lasciare un minuto tra due impegni
La prossima volta che finisci un impegno, aspetta un minuto prima di passare al successivo. Se ti viene voglia di fare subito altro, osserva che cosa avresti voglia di fare. Puoi poi riprendere la giornata tenendo a mente quello che hai notato.
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Vuoi dare spazio alla domanda che ritorna?
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