Una riflessione di Antonino Patti
Come riconoscere la gratitudine nelle piccole cose?
Ho pianto davanti a un risotto. Di un periodo in cui stavo ripartendo, quel piatto è uno dei dettagli che mi sono rimasti impressi. Quando ci ripenso, la parola che mi viene è gratitudine.
Che cosa riconosci in un momento ordinario?
A volte riesco a dare un nome a quello che sto vivendo solo quando qualcosa mi fa fermare. Quel piatto era un momento ordinario e mi ha fatto accorgere di quanto contasse per me essere lì.
Può succedere anche alla fine di una giornata difficile. Una conversazione ti è rimasta in mente. Qualcuno ti ha fatto spazio. Ti sei accorto di quanto ti mancasse un gesto semplice.
Prova a partire da una scena
Ripensa a un momento preciso della giornata. Che cosa è successo? Che cosa hai notato di te, dell’altra persona o di quel momento? C’è qualcosa che vorresti ricordare?
Può bastare scrivere una riga: «Mi è rimasto impresso quando…». Se la giornata ti ha lasciato soprattutto stanchezza, puoi partire da lì e vedere che cosa ti viene in mente.
Lascia spazio anche al resto
Ripenso a quel risotto come a un momento di gratitudine dentro un periodo in cui stavo ripartendo. Quel ricordo e la fatica di quei giorni fanno parte della stessa storia. Chiedermi che cosa mi è rimasto impresso mi aiuta a guardarla con un po’ più di precisione.
Leggi come nasce il metodo ESSENZA →Incontro · Consulenza singola
C’è un momento che vuoi comprendere meglio?
Se un’esperienza continua a tornarti in mente, puoi portarla a Incontro. È una sessione individuale online per esplorare con calma ciò che ti è rimasto e le domande che ti lascia.
Scopri la consulenza singola →