Affermazioni positive mattutine

Come posso usare questo audio al mattino?

Puoi ascoltarlo appena sveglio o quando hai qualche minuto prima di iniziare gli impegni. Mentre ascolti le affermazioni, puoi notare se c’è una frase che senti vicina a quello che stai vivendo oggi.

Se ti va, riprendi quella frase più tardi e chiediti come potresti tradurla in un gesto concreto. Per esempio, dedicare tempo a una cosa che ti importa o scegliere con più calma da dove cominciare.